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boiled potatoes chunks coated in pea and mint sauce in a grey dish over a grey background garnished with fresh mint leaves and purple flowers
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Insalata di Patate con Piselli e Menta

Questa Insalata di Patate con Piselli e Menta è un'alternativa semplice, gustosa e leggera da portare sulle vostre tavole estive.
Preparazione10 minuti
Cottura15 minuti
Servings: 6 persone
Calories: 171kcal
Author: Adriana Z.

Ingredienti

  • 1 kg Patate

...per la purea di menta e piselli

Istruzioni

  • Portare a ebollizione una grande pentola di acqua salata. Aggiungere le patate e cuocere finché non saranno tenere ma al contempo sode (circa 10-12 minuti).
  • Scolare le patate e trasferirle in una grande ciotola. Lasciare raffreddare a temperatura ambiente.
  • Portare a ebollizione un po' d'acqua con ½ cucchiaio di brodo vegetale in polvere/cubetto. Aggiungere i piselli surgelati, spegnere il fuoco e coprire con coperchio. Attendere 3-5 minuti, quindi scolare i piselli, avendo cura di conservare il brodo vegetale.
  • Lasciare raffreddare a temperatura ambiente.
  • In un robot da cucina, aggiungere i piselli, le foglie di menta fresca e 2-3 cucchiai di brodo vegetale per iniziare. Frullare fino a ottenere un composto liscio e cremoso. Condire con sale e pepe a piacere.
  • Regolare la consistenza con un po' più di brodo vegetale se la purea dovesse risultare troppo densa. Per un sapore extra e una consistenza setosa, potete aggiungere 1 cucchiaio di burro vegano.
  • Mescolare la purea di piselli e menta, finché le patate non saranno ben ricoperte.
  • Assaggiare e aggiustare il condimento se necessario.
  • Trasferire l'insalata di patate in una ciotola da portata e guarnire con foglie di menta e/o erba cipollina, se si desidera.
  • Servire fredda o a temperatura ambiente.

Nutrition

Calorie: 171kcal | Carbohydrates: 36g | Proteine: 6g | Fat: 0.4g | Potassio: 828mg | Fiber: 7g | Zucchero: 4g | Vitamina A: 393IU | Vitamin B12: 0.01µg | Vitamina C: 53mg | Calcio: 36mg | Ferro: 2mg