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Il Miglior Purè di Patate Vegan

Imparate a realizzare il miglior puré vegan della vostra vita grazie a pochi ma efficienti consigli. 
Preparazione15 minuti
Cottura25 minuti
Servings: 4 porzioni
Calories: 309kcal
Author: Adriana Z.

Equipment

  • Schiacciapatate

Ingredienti

  • 1 kg Patate preferibilmente della stessa grandezza
  • 250 g Latte Vegetale riscaldato leggermente
  • 60 g Burro Vegan sciolto o a temperatura ambiente
  • 2 cucchiaini Sale
  • ¼ cucchiaino Pepe
  • ¼ cucchiaino Noce Moscata

Istruzioni

  • Posizionare le patate sbucciate e tagliate a tocchetti in una casseruola di media grandezza. Aggiungere acqua fredda fino a coprire le patate di almeno un centimetro. Aggiungere mezzo cucchiaino di sale all'acqua.
  • Mettere la casseruola su fuoco alto e portare a ebollizione. Ridurre il fuoco a medio-basso e coprire. Continuare la cottura per circa 20-25 minuti, o finché le patate non saranno tenere.
  • Quando le patate sono pronte, scolare l'acqua e mettere le patate calde fumanti in una ciotola capiente.
  • Schiacciare le patate con uno schiacciapatate.
  • Versare il latte vegetale riscaldato e il burro fuso sulle patate, e sbattere il composto ulteriormente con un cucchiaio di legno o una spatola. Attenti a non lavorare troppo le patate o il purè risulterà colloso.
  • Aggiungere sale, pepe e noce moscata a piacere e mescolare il composto un'ultima volta.
  • Trasferire il purè di patate vegan in una ciotola da portata e servire subito.

Nutrition

Calorie: 309kcal | Carbohydrates: 46g | Proteine: 7g | Fat: 11g | Grassi saturi: 3g | Grassi polinsaturi: 4g | Grasso monoinsaturo: 4g | Potassio: 1147mg | Fiber: 6g | Zucchero: 4g | Vitamina A: 824IU | Vitamin B12: 1µg | Vitamina C: 54mg | Calcio: 119mg | Ferro: 2mg