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close up marry me tofu cubes in rich tomato sauce and fresh basil leaves
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Tofu in Salsa "Marry Me"

Questo cremosissimo Tofu in Salsa "Marry Me" è un piatto unico e ricco di gusto, tanto che vi farà innamorare!
Preparazione10 minuti
Cottura20 minuti
Servings: 2 porzioni
Calories: 377kcal
Author: Adriana Z.

Ingredienti

...per il Tofu...

  • 300 g Tofu sottovuoto o pressato
  • 25 g Farina
  • ½ cucchiaino Dado Vegetale o di Pollo Vegan

...per la Salsa...

...per guarnire...

Istruzioni

  • In una ciotola, mescolare la farina e il dado vegetale o di pollo vegan.
  • Tagliare il tofu a cubetti e passarlo nel mix di farina e dado.
  • In una padella grande, scaldare l'olio a fuoco medio. Quando è caldo, aggiungere con attenzione i cubetti di tofu e cuocere fino a dorarli e renderli croccanti, girando i pezzi più volte su ciascun lato.
  • Trasferire il tofu su un piatto, abbassare il fuoco sotto la padella e soffriggi l'aglio tritato e i pomodori secchi fino a quando sono morbidi e fragranti (circa 3-5 minuti).
  • Versare il latte (o la panna vegetale) e il brodo vegetale, e mescolare per amalgamare bene il tutto.
  • Aggiungere il lievito alimentare in polvere, l'origano secco e il peperoncino in fiocchi (se si desidera). Lasciare sobbollire la salsa per 5-7 minuti fino a quando si addensa leggermente.
  • Rimettere il tofu croccante nella padella, rivestendolo bene con la salsa cremosa, coprire col coperchio e cuocere a fuoco lenti per altri 3-4 minuti.
  • Togliere la padella dal fuoco, quindi finire con le foglie di basilico fresco sminuzzate grossolanamente e il succo di mezzo limone.
  • Servire caldo, accompagnato da pane pita (o naan), con pasta o un cereale a scelta.

Nutrition

Calorie: 377kcal | Carbohydrates: 37g | Proteine: 22g | Fat: 18g | Grassi saturi: 4g | Grassi polinsaturi: 6g | Grasso monoinsaturo: 7g | Potassio: 1068mg | Fiber: 7g | Zucchero: 12g | Vitamina A: 762IU | Vitamin B12: 0.4µg | Vitamina C: 31mg | Calcio: 295mg | Ferro: 6mg