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kung pao tofu with peppers, peanuts and flat rice noodles in a grey plate
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Tofu Kung Pao Vegano

Scoprite come preparare il Tofu Kung Pao vegano con questa ricetta facile! Preparatevi ad assaporare un pasto delizioso, piccante e salutare.
Preparazione15 minuti
Cottura15 minuti
Servings: 2
Calories: 423kcal
Author: Adriana Z.

Ingredienti

..per la marinatura..

  • 200 g Tofu consiglio il sottovuoto se vuoi saltare la pressatura
  • 1,5 cucchiai Salsa di Soia o Tamari
  • 1,5 cucchiai Vino Shaoxing
  • 1 cucchiaio Olio di Sesamo

..per lo stir fry..

  • 30 g Arachidi Non Salate
  • 1 cucchiaio Olio Vegetale
  • 2 Spicchi d'Aglio
  • 1 cm Zenzero Fresco
  • ½ cucchiaino Pepe di Sichuan macinato o Pepe Nero + Coriandolo macinato
  • 1 Peperone Rosso
  • 1 Peperone Verde
  • ..per la salsa Kung Pao..
  • 60 g Acqua o Brodo Vegetale
  • 1 cucchiaio Salsa Hoisin
  • 1 cucchiaio Aceto Nero Cinese o Aceto Balsamico di buona qualità
  • 1 cucchiaio Zucchero di Canna

...altro...

  • 2 cucchiai Amido di Mais
  • Cipollotti
  • Peperoncino Fresco per guarnire – facoltativo
  • Semi Sesamo per guarnire – facoltativo
  • Istruzioni

Istruzioni

  • Pressare il tofu per rimuovere l'acqua in eccesso. Questo passaggio è cruciale, perché aiuta il tofu ad assorbire meglio la marinata e a rimanere compatto durante la cottura. Se si utilizza il tofu sottovuoto (consigliato), si può saltare questo passo.
  • Spezzare il tofu in pezzi della dimensione di un boccone o tagliarlo a cubetti.
  • Preparare la marinatura per il tofu combinando salsa di soia, olio di sesamo e vino Shaoxing.
  • Mescolare il tofu liquido di marinatura assicurandosi che sia completamente ricoperto. Lasciar riposare per almeno 15 minuti.
  • Scolare il tofu (conservare il liquido di marinatura per usarlo in seguito), e infarinare i pezzi nell'amido di mais.
  • Disporre il tofu nel cestello della friggitrice ad aria e spruzzalo con un po' di olio vegetale. Cucinare i bocconi nella friggitrice ad aria a 200° C per 10 minuti, shakerando il cestello o girando ciascun pezzo a metà cottura. In alternativa, si possono cuocere in padella con filo di olio vegetale girandoli costantemente fino a dorarli.
  • Aggiungere al liquido di marinatura messo da parte: acqua, salsa hoisin, olio al peperoncino fatto in casa, aceto nero cinese e zucchero di canna. Regolare il piccante a seconda delle preferenze.
  • Tostare le arachidi in una padella calda o wok fino a quando non diventano leggermente colorate e fragranti. Mettere da parte.
  • Nella stessa padella, scaldare l'olio vegetale. Aggiungere aglio tritato, zenzero e pepe di Sichuan fino a quando non diventano aromatici.
  • Aggiungere i peperoni tagliati a dadini e saltarli fino a che non sono teneri ma ancora croccanti.
  • Aggiungere il tofu precedentemente cotto alla padella, insieme alla salsa preparata. Mescolare tutto insieme e lasciar sobbollire per circa 5 minuti, permettendo ai sapori di fondersi splendidamente.
  • Incorporare le arachidi tostate per la croccantezza e i cipollotti per un tocco di colore.
  • Servire.

Nutrition

Calorie: 423kcal | Carbohydrates: 31g | Proteine: 16g | Fat: 26g | Grassi saturi: 4g | Grassi polinsaturi: 11g | Grasso monoinsaturo: 10g | Potassio: 393mg | Fiber: 5g | Zucchero: 13g | Vitamina A: 2084IU | Vitamina C: 125mg | Calcio: 162mg | Ferro: 2mg