Go Back
–+ servings
seitan chicken shreds on chopping board
Stampa ricetta
5 from 1 vote

Pollo Vegano di Seitan

Stanchi di spendere una fortuna con le proteine vegetali già pronte? Provate a produrvi questo pollo vegano di seitan con una manciata di ingredienti!
Preparazione20 minuti
Cottura1 ora 30 minuti
Servings: 500 g
Author: Adriana Z.

Ingredienti

...per il brodo...

...per il seitan...

...extra...

  • Margarina facoltativa ma consigliata

Istruzioni

  • Preparare il brodo in anticipo perché deve raggiungere la temperatura ambiente prima di essere utilizzato. Sbriciolare in un contenitore di vetro il dado vegan, il sale e le fettine di funghi porcini, quindi versare l'acqua bollente. Mescolare bene e lasciare in infusione. Una volta che il brodo si è raffreddato, aggiungere l'aceto.
  • In una ciotola più grande o nella macchina del pane, mescolare insieme tutti gli ingredienti secchi, quindi versare metà del brodo e cominciare a amalgamare bene. Aggiungere il restante brodo, poco alla volta, fino a quando l'impasto non si sarà formato senza essere troppo bagnato.
  • Lavorare l'impasto per ben 15 minuti a mano o 10 minuti con la macchina del pane.
  • Lasciare riposare l'impasto da 30 minuti a 1 ora. Questo è importante per facilitare il lavoro una volta che il glutine si sarà rilassato.
  • Dividere l'impasto in 3 parti uguali e arrotolare ogni porzione in un salsicciotto.
  • Intrecciare* l'impasto e assicurarsi di pizzicare bene le estremità in modo che rimangano unite.
  • Adagiare il seitan intrecciato su un foglio di carta forno.
  • Spennellare la superficie con la margarina su entrambi i lati. Questo renderà il seitan più succoso e tenero. Per una versione più leggera è possibile saltare questo passaggio.
  • Avvolgere il seitan bene nella carta, facendo attenzione a non avvolgerlo troppo stretto, quindi avvolgerlo nuovamente in abbondante carta stagnola, quanto basta a formare due strati attorno al panetto.
  • Posizionare il ​​seitan incartato sulla griglia per la cottura a vapore e cuocere per circa 1,5 ore. Se si utilizza la pentola a pressione o l'Instant Pot, il tempo di cottura sarà di 50 minuti.
  • Lascia raffreddare completamente il pollo di seitan prima di usarlo nelle vostre ricette preferite.

Note

*Preferisco intrecciare il seitan in modo da poterlo utilizzare sia a pezzetti che a tocchetti. Se preferite consumare il seitan come arrosto, potete formare un unico salsicciotto.
L'aceto di mele è ottimo da utilizzare nell'impasto del seitan che prevede l'uso di glutine puro per eliminarne il retrogusto piuttosto amaro.
Al posto dell'amido di tapioca si possono utilizzare altri amidi o farine di legumi, come ceci, lenticchie o soia.