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Farfalle con Tofu e Pomodori 

Queste farfalle con tofu e pomodoro, basilico e pomodori secchi sono un primo estivo goloso, da gustare sia caldo che freddo. 
Preparazione15 minuti
Cottura15 minuti
Servings: 3 persone
Calories: 555kcal
Author: Adriana Z.

Ingredienti

  • 600 g Pomodori ciliegino
  • 300 g Pasta farfalle
  • 200 g Silken Tofu
  • 60 g Acqua di Cottura della Pasta
  • 50 g Pomodori Secchi Sott'Olio
  • 1 ½ cucchiai Olio Extra Vergine d'Oliva
  • 7 g Sale
  • 4-5 Rametti di Basilico
  • 2 Spicchi d'Aglio
  • ½ cucchiaino Peperoncino Secco
  • 1 cucchiaino Origano Secco
  • ½ cucchiaino Pepe Nero

Istruzioni

  • Per prima cosa lavate bene i vostri pomodori, poi tritateli grossolanamente. Non è necessario essere molto precisi, alla fine cucineranno e si trasformeranno in una salsa succosa.
  • Prendete un wok o una padella capiente e aggiungete olio d'oliva, peperoncino e aglio grattugiato (o intero da far rosolare e rimuovere, se non vi piace troppo il sapore). Scaldare fino a quando l'aglio diventa fragrante, letteralmente una questione di secondi -max 30 in totale - quindi aggiungere i pomodorini tagliati a pezzetti e una buona presa di sale marino.
  • Mescolate bene, mettete il coperchio e fate cuocere per 15-20 minuti.
  • Nel frattempo togliete dal vasetto i pomodori secchi e tritateli grossolanamente. Le dimensioni dipendono completamente dai vostri gusti, io li gradisco piuttosto piccoli, cos'cché siano meglio distribuiti nella salsa, ma potete benissimo optare per un taglio più grossolano e rustico.
  • Aggiungere i pomodori secchi tritati alla salsa dopo circa 5 minuti di cottura.
  • Nel frattempo portate a bollore abbondante acqua salata per le farfalle. Cuocete la pasta al dente e assicuratevi di conservare un po' dell'acqua di cottura.
  • In una ciotola aggiungete il silken tofu con un filo d'olio d'oliva, l'origano (e altre erbe aromatiche a vostra scelta se utilizzate) e condite con sale e pepe. Lavorate il tofu con una forchetta e unirlo a tutti gli ingredienti. Accantonare.
  • Scolate la pasta e aggiungetela al sugo di pomodoro.
  • Versate il composto di tofu, il basilico tritato finemente e l'acqua della pasta, mescolate bene e fate cuocere per un paio di minuti. Il tofu e i pomodori si fonderanno essenzialmente per creare una salsa super cremosa che andrà a condire le farfalle. In alternativa potete frullare la salsa se preferite una consistenza più liscia.

Note

Questa pasta è ottima servita subito ma è anche molto buona fredda, a mo' di insalata/crudaiola.
L'importante è conservare la pasta in frigorifero in un contenitore ermetico e consumarla entro 2-3 giorni dalla preparazione.

Nutrition

Calorie: 555kcal | Carbohydrates: 95g | Proteine: 21g | Fat: 11g | Grassi saturi: 2g | Grassi polinsaturi: 3g | Grasso monoinsaturo: 6g | Potassio: 1418mg | Fiber: 8g | Zucchero: 15g | Vitamina A: 1952IU | Vitamina C: 35mg | Calcio: 99mg | Ferro: 4mg