Questa deliziosa Insalata di Lenticchie è un piatto estivo vegan e gluten free, ricco di proteine e nutrienti!
Preparazione15 minutimin
Cottura25 minutimin
Servings: 2persone
Calories: 305kcal
Author: Adriana Z.
Ingredienti
125gLenticchie Marronisecche - circa 250 g cotte
60gPomodori da Insalatapolpa, a cubetti
80gCetriolosenza semi, tagliato a cubetti
40gCipolla Rossaa cubetti
15gOlio Extravergine di Oliva
Sale q.b.
Istruzioni
Portare a bollore le lenticchie in abbondante acqua e lasciarle cuocere per circa 20 minuti (controllare dopo i primi 15 minuti se sono abbastanza morbide). Una volta che le lenticchie saranno morbide ma ancora piuttosto croccanti, scolarle e passarle sotto l'acqua fredda per un minuto. Mettere da parte.
Lavare e tagliare a cubetti le verdure (consiglio di eliminare i semi sia dai pomodori da insalata che dai cetrioli) e aggiungerle nella ciotola con le lenticchie.
Condire con olio d'oliva e sale a piacere.
Mescolare bene e gustare subito o trasferire in un contenitore ermetico e conservarle in frigorifero.
Note
Questa insalata può essere gustata subito oppure può essere conservata per 4-5 giorni in frigorifero.