Peperonata con Jackfruit e Capperi
Gustosissima peperonata con jackfruit, capperi e prezzemolo, ideare da gustare come antipasto, contorno o piatto principale.
Preparazione15 minuti min
Cottura30 minuti min
Tempo totale45 minuti min
Servings: 4 persone
Calories: 208kcal
Author: Adriana Z.
- 1 kg di Peperoni Misti
- 1 lattina di Jackfruit in salamoia
- 1 manciata di Prezzemolo Sminuzzato
- 2 cucchiai di Capperi
- 2 cucchiai di Olio Extra Vergine di Oliva
- 1-2 Spicchi d'Aglio
- Sale
- Pepe
Scoliamo, sciacquiamo bene il jackfruit e andiamo a rimuovere eventuali semi e torsolo.
Laviamo i peperoni, li priviamo dei semi e li andiamo ad affettare a listarelle.
Riscaldiamo olio e aglio in una padella capiente.
Aggiungiamo quindi sia il jackfruit che i peperoni. Aggiustiamo di sale e pepe e scottiamo a fiamma media per 5-10 minuti.
Versiamo circa 1 bicchiere d'acqua bollente, copriamo e cuociamo a fuoco medio basso dai 20 ai 30 minuti, finché jackfruit e peperoni saranno teneri (continuiamo ad aggiungere più acqua se necessario).
Infine aggiungiamo anche capperi e prezzemolo, mescoliamo bene il tutto e serviamo!
Calorie: 208kcal | Carbohydrates: 33g | Proteine: 3g | Fat: 8g | Grassi saturi: 1g | Potassio: 627mg | Fiber: 6g | Zucchero: 11g | Vitamina A: 8256IU | Vitamina C: 327mg | Calcio: 58mg | Ferro: 2mg