Rich and Refreshing Quinoa Salad
Questa deliziosa Insalata di Quinoa, Fagioli e Verdure è una ricetta perfetta per l'estate. Nutriente e proteica, piacerà proprio a tutti!
Preparazione10 minuti min
Cottura30 minuti min
Tempo totale40 minuti min
Servings: 2 people
Author: Adriana Z.
- 120 g Quinoa Tricolore
- ½ lattina Fagioli Misti
- 2 cucchiai al Vapore
- 30 g Spinaci
- 50 g Fagiolini
- 2 Pomodori da Insalata
- 1 Cetriolo
- 1 Peperone Giallo
- 1 Cipollotto Grande
- 1 Spicchio di Aglio
- 1 cucchiaio Olio Extra Vergine di Oliva
- 1 Limone Succo
- ½ Peperoncino
- Sale
- Pepe
Cuciniamo la quinoa seguendo le istruzioni riportate sulla confezione.
Prepariamo tutte le verdure e cubetti/pezzettini.
Andiamo a saltare in un goccio d'olio e con l'aglio tritato le verdure a intervalli di 2-3 minuti circa l'una dall'altra in questo ordine: peperone, fagiolini, cipollotto, fagioli (scolati) e mais.
Infine aggiungiamo foglie di spinaci sminuzzate grossolanamente al coltello alle quali basta appena un minuto di cottura. Aggiustiamo di sale e pepe.
Andiamo quindi a incorporare la quinoa cotta e le verdure a crudo: pomodori e cetriolo.
Per la nostra vinaigrette andiamo semplicemente a emulsionare 1 cucchiaio d'olio col succo di limone; infine aggiungiamo il peperoncino sminuzzato.
Quindi condiamo l'insalata di quinoa con questa emuslione, mescoliamo per bene il tutto e serviamo immediatamente o una volta raffreddata.