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Risotto agli Asparagi, Piselli e Limone

Perfetto per il periodo primaverile (ma non solo), questo risotto super cremoso con asparagi, piselli e un pizzico di limone è una vera e propria esplosione di sapori!
Preparazione10 minuti
Cottura20 minuti
Tempo totale30 minuti
Servings: 3 persone
Calories: 443kcal
Author: Adriana Z.

Ingredienti

  • 200 g Riso Arborio
  • 150 g Asparagi
  • 100 g Piselli
  • 120 ml Birra o Vino Bianco
  • ½ Limone succo e scorza
  • ½ Cipolla
  • 2 cucchiai Olio Extra Vergine di Oliva
  • 200 ml Latte Vegetale Soia
  • ½ in cucchiaio Brodo VegetalePolvere
  • 2 in cucchiai Lievito AlimentareScaglie 
  • Acqua Q.B.
  • Sale
  • Pepe

Istruzioni

  • Laviamo e affettiamo a tocchetti gli asparagi. 
  • In una casseruola a bordi alti aggiungiamo un filo di olio di oliva e saltiamo le punte degli asparagi con un pizzico di sale e pepe, fino a cottura desiderata (circa 3-5 minuti). Mettiamo da parte per utilizzarli successivamente come guarnizione. 
  • Ripetiamo il passaggio con metà dei piselli, e mettiamo anch'essi da parte. 
  • Ora aggiungiamo la cipolla affettata finemente con un filo di olio di oliva e cuociamo fino a che diventi translucida. Aggiungiamo il resto degli asparagi affettati e i piselli, cuociamo per qualche minuto, quindi versiamo circa 150 ml di acqua bollente e il brodo vegetale. Cuociamo fino a quando le verdure non saranno tenere, quindi trasferiamo in un bicchiere alto e frulliamo con il minipimer, a ottenere una crema liscia. 
  • Versiamo la crema ottenuta nella casseruola, aggiungiamo il riso, mescoliamo bene e lasciamo tostare per un minuto o 2 a fuoco medio alto.
  • Sfumiamo con la birra, diamo una mescolata al tutto e attendiamo che l'alcol evapori completamente (circa 1-2 minuti). 
  • Versiamo il latte vegetale, riduciamo la fiamma e lasciamo che il riso assorba il liquido avendo cura di mescolare di continuo.
  • Nel frattempo portiamo a bollore dell'acqua. Versiamo mezzo bicchiere di acqua alla volta nel risotto e montiamo il composto fino a quando tutto il liquido non sarà assorbito. Quindi aggiungiamo altra acqua e continuiamo il procedimento fino a quando il riso non sarà cotto. 
  • A questo punto spegniamo il fuoco e aggiungiamo il lievito in scaglie, i piselli precedentemente saltati, il succo e la scorza di mezzo limone.
  • Mantechiamo il tutto, quindi lasciamo assestare il risotto per un paio di minuti prima di servire. Serviamo immediatamente dopo con una grattata fresca di scorza di limone e pepe, e guarnendo con le punte di asparagi precedentemente saltate in padella.

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Nutrition

Calorie: 443kcal | Carbohydrates: 69g | Proteine: 13g | Fat: 12g | Grassi saturi: 2g | Potassio: 519mg | Fiber: 6g | Zucchero: 6g | Vitamina A: 899IU | Vitamin B12: 1µg | Vitamina C: 32mg | Calcio: 143mg | Ferro: 3mg