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Pasta al Forno con Zucca e Salvia

Ricca e cremosa, questa Pasta al Forno con Zucca e Salvia diventerà presto una delle vostre ricette preferite da portare in tavola questo autunno!
Preparazione30 minuti
Cottura30 minuti
Servings: 4 porzioni
Calories: 495kcal
Author: Adriana Z.

Ingredienti

  • 250 g Pasta
  • Salvia Fresca
  • 1 cucchiaio Olio Vegetale
  • 100 g Zucca Butternut polpa, precotta e tagliata a cubetti - facoltativa
  • Peperoncino in Scaglie

...per la crema di zucca...

  • 350 g Latte di Soia
  • 250 g Zucca Butternut precedentemente cotta*
  • 2 cucchiai Olio Extravergine di Oliva
  • 2 cucchiai Farina
  • ½ cucchiaino Paprika Affumicata
  • ½ cucchiaino Sale

Istruzioni

  • Preparare la salsa al tofu semplicemente frullando insieme tutti gli ingredienti. Trasferire in una brocca e mettere da parte.
  • Preparare la salsa di zucca. Nello stesso frullatore utilizzato per la salsa al tofu, frullare la zucca cotta* con il latte di soia, il sale e la paprika affumicata fino ad ottenere una crema liscia e cremosa. In una padella capiente o nel wok mescolare l'olio con la farina, quindi aggiungere il composto frullato un po' alla volta fino a quando tutto sarà amalgamato. Porre su fuoco medio e mescolare la crema fino a che non si addensi (5-7 minuti).
  • Mettere da parte circa 100 g di crema di zucca e lasciare la rimanente nel wok.
  • Cuocere la pasta in abbondante acqua salata 2 minuti in meno rispetto al tempo di cottura indicato sulla confezione.
  • Nel frattempo aggiungere in una ciotolina l'olio e le foglie di salvia fresche tagliate in 2-4 pezzi, quindi mescolare bene fino a ricoprire uniformemente la salvia di olio.
  • Scolare la pasta e aggiungerla alla crema di zucca. Ricoprire uniformemente, quindi distribuire circa ½ della quantità in una teglia per lasagne da circa 1,4 litri.
  • Versare ½ della salsa di tofu sul primo strato di pasta, quindi cospargere con qualche foglia di salvia.
  • Ricoprire con la pasta avanzata, seguita dalla salsa di zucca messa da parte in precedenza, la salsa di tofu rimanente e la zucca a cubetti (se si utilizza).
  • Completare con foglie di salvia passate nell'olio e una generosa spolverata di peperoncino in scaglie.
  • Cuocere in forno preriscaldato a 200°C (375°F) per 25-30 minuti.
  • Impostare la modalità grill per altri 2-5 minuti, finché la salvia non diventa croccante e i cubetti di zucca dorati.
  • Porzionare e servire la pasta al forno vegana con zucca e salvia subito.

Note

*Precuocere la zucca utilizzando 1 dei 3 metodi suggeriti in questa ricetta.
Note: Consiglio di gustare questa pasta al forno appena sfornata. Se dovesse avanzare è possibile riscaldarla, sebbene il sapore sia decisamente migliore appena fatta. Per questo motivo se avete bisogno di prepararla in anticipo, assemblate la teglia e conservatela in frigorifero per max 4 giorni, poi infornate prima di servirla. In alternativa potete anche congelarla una volta assemblata e cuocerla in giornata direttamente dal freezer per 45-50 minuti in forno. 

Nutrition

Calorie: 495kcal | Carbohydrates: 68g | Proteine: 15g | Fat: 18g | Grassi saturi: 3g | Grassi polinsaturi: 7g | Grasso monoinsaturo: 7g | Potassio: 721mg | Fiber: 5g | Zucchero: 7g | Vitamina A: 9867IU | Vitamin B12: 1µg | Vitamina C: 26mg | Calcio: 226mg | Ferro: 3mg