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Riso alla Cantonese Vegano

Scoprite come realizzare il miglior riso alla cantonese vegano, con tutti ingredienti vegetali per un sapore autentico!
Preparazione10 minuti
Cottura20 minuti
Servings: 2 persone
Calories: 488kcal
Author: Adriana Z.

Equipment

Ingredienti

Istruzioni

  • Cuocere il riso secondo le indicazioni sulla confezione. Questa ricetta viene ancora meglio con il riso avanzato, quindi se potete, cucinatelo il giorno prima.
  • Scolare l'Ackee e sciacquarlo bene sotto l'acqua corrente. Portare a ebollizione circa 300 ml di acqua con ½ cucchiaino di sale nero (kala namak). Aggiungere l'ackee scolato, coprire con il coperchio, far bollire per 1 minuto, quindi spegnere il fuoco e lasciar riposare per 5 minuti. Scolare nuovamente e mettere da parte.
  • Aggiungere l'olio vegetale nella padella e soffriggere le carote a cubetti per circa 2 minuti, o fino a renderle leggermente morbide. Aggiungere i piselli e saltare in padella per un altro minuto.
  • Aggiungere il riso. Mescolare il tutto per bene e scaldare per qualche attimo.
  • Condire con salsa di soia e pepe bianco (se si utilizza), quindi aggiungere i pezzi di ackee.
  • Soffriggere per gli ultimi 3 minuti. Non mescolare il riso per il primo minuto e mezzo per farlo diventare croccante e dorato.
  • Servire subito.

Note

Se non riuscite a trovare l'ackee, potete sostituirlo e con qualsiasi preparato per uova vegane o con tofu strapazzato.

Nutrition

Calorie: 488kcal | Carbohydrates: 46g | Proteine: 14g | Fat: 36g | Grassi saturi: 3g | Grassi polinsaturi: 12g | Grasso monoinsaturo: 5g | Potassio: 545mg | Fiber: 7g | Zucchero: 5g | Vitamina A: 8659IU | Vitamina C: 43mg | Calcio: 106mg | Ferro: 6mg