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spaghetti squash bolognese veg
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Spaghetti di Zucca con Bolognese Veg

Questi Spaghetti di Zucca al Forno con Bolognese Veg sono una fantastica alternativa per un pasto sano, semplice e ricco di gusto!
Preparazione15 minuti
Cottura1 ora
Servings: 2 porzioni
Calories: 432kcal
Author: Adriana Z.

Ingredienti

Istruzioni

  • Tagliare la zucca a metà nel senso della lunghezza, togliere i semi, condire con sale (e pepe per un tocco in più), quindi disporre le metà su una teglia da forno con la polpa verso in basso e infornare a 200°C per 40 minuti.
  • Una volta che la zucca è pronta, giratela e penetrate la polpa con una forchetta per otterrete con gli iconici "spaghetti", tipici di questa varietà di zucca.
  • Aggiungere metà della bolognese veg a scelta e formaggio filante vegano su ogni metà
  • Rimettere le barchette di zucca nel forno per altri 15 minuti, giusto il tempo che il formaggio vegano si sciolga e inizi a caramellare.
  • Servire subito gli spaghetti di zucca vegani alla bolognese, accompagnati da un'insalata di contorno, se si desidera.

Note

Gli avanzi possono essere conservati in frigorifero in un contenitore ermetico per un massimo di 5 giorni.
Riscaldare gli avanzi nel forno o nel cestello della friggitrice ad aria per 5-10 minuti, oppure nel microonde per un paio di minuti a 800-900W.

Nutrition

Calorie: 432kcal | Carbohydrates: 66g | Proteine: 13g | Fat: 16g | Grassi saturi: 5g | Grassi polinsaturi: 2g | Grasso monoinsaturo: 1g | Potassio: 964mg | Fiber: 14g | Zucchero: 19g | Vitamina A: 1026IU | Vitamina C: 18mg | Calcio: 189mg | Ferro: 5mg