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Triangoli di Tofu in Salsa ai Funghi Orientale

Modified: 26 Apr, 2024 · Published: 13 Lug, 2020 by Adriana Z. · This post may contain affiliate links · Leave a Comment

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In salsa ai funghi di ispirazione orientale, questi triangoli di tofu fritto sono un delizioso secondo che appaga sia gli occhi che il palato.

This recipe is also available in English

Tofu Puffs with Asian Vegan Mushroom SauceFacile da preparare e super gustoso, questo piatto può essere servito con una varietà di altri piccoli piatti asiatici per un pasto a buffet, o accompagnato da noodles o riso al vapore per un piatto principale completo che è ottimo anche per il meal prep infrasettimanale.

I tofu puffs sono così facili da utilizzare se si trovano già precotti (nei negozi specializzati), il che li rende perfetti per le preparazioni dell'ultimo minuto.
Se volete imparare a farli in casa date un'occhiata a questo post.

Dopo avremo solo bisogno di aggiungere una manciata di verdure per coprire tutti i nutrienti di cui abbiamo bisogno.

Per questo piatto ho scelto, infatti, carote, fagiolini e funghi, perfetti per aumentare il nostro apporto di vitamine A, C e D oltre a fornire una vasta gamma di consistenze e sensazioni in bocca da "croccanti" a "carnose". La super facile salsa di ispirazione asiatica è a base di salsa di ostriche vegana, che in realtà è fatta con funghi, un po' di salsa teriyaki fragrante per dolcezza e profondità di sapore, e un po' di amido di mais come agente addensante.
E' possibile acquistare la salsa di soia ai funghi (o salsa di ostriche) in qualsiasi negozio asiatico o online.

Se non doveste riuscire a trovarne una o semplicemente non vi va di acquistarla, potete sostituirla con altra salsa di soia o liquid aminos.

Questi semplici triangoli di sfoglia di tofu con salsa di funghi vegana asiatica saranno perfetti per una serata a tema asiatico da servire con questi Noodle della Longevità, questo Tofu All'Ananas in Agrodolce, questo fantastico Cavolfiore Kung Pao e queste Melanzane Asiatiche Aglio e Peperoncino di contorno.

In alternativa potete usare il tofu fritto per fare questi Spiedini Marinati con Peperoni e Funghi o Tofu con Cavolo e Funghi Cinesi.                                                                       

Ricetta dei Triangoli di Tofu in Salsa ai Funghi Orientale

Ingredienti:
...per la salsa...

250 g Acqua
3 cucchiai Salsa di Soia ai Funghi
1 cucchiaio Salsa Teriyaki
2 cucchiai Acqua* (da mescolare con l'amido)
1 cucchiaio di Amido di Mais* (da mescolare con l'acqua)

...per lo stir fry...
250 g Tofu Puffs
1 Lattina di Shiitake
(o 150 g Funghi Freschi)

100 g Fagiolini
1 Carota
1 cucchiaio Olio di Sesamo
1-2 Spicchi d'Aglio (grattugiato)
1 cucchiaino Zenzero (in polvere o fresco)
½ cucchiaino Peperoncino Secco
Sale 
Procedimento:
1. Soffriggere l'aglio, lo zenzero e il peperoncino in olio di sesamo.
2. Aggiungere le carote (a fette), soffriggere a fiamma alta per 2-4 minuti, quindi aggiungere i fagiolini (tagliati a metà), cuocere per altri 3-4 minuti e per ultimi i funghi in lattina (nota: se usate i funghi freschi aggiungerli assieme ai fagiolini). Soffriggere per altri 5 minuti, quindi mettere da parte.
3. 
Sciogliere l'amido di mais con un po' d'acqua in una ciotolina.
4. In una ciotola separata unire i restanti ingredienti della salsa.
5. Versare la salsa nel wok, scaldare per un paio di minuti, quindi incorporare la miscela di amido di mais e cuocere la salsa finché non si addensa.
6. Aggiungere le verdure saltate in precedenza e, infine i triangoli di tofu fritto.
7. Mescolare il tutto e riscaldare per un paio di minuti.
8. Servire subito guarnito da
cipollotti e peperoncino fresco sminuzzati e accompagnare con noodles o riso al vapore se si gradisce.

Tofu Puffs with Asian Vegan Mushroom Sauce FI

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Triangoli di Tofu in Salsa ai Funghi Orientale

In salsa ai funghi di ispirazione orientale, questi triangoli di tofu fritto sono un delizioso secondo che appaga sia gli occhi che il palato.
Preparazione 10 minuti minuti
Cottura 15 minuti minuti
  • Wok

Ingredienti

...per la salsa...
  • 250 g Acqua
  • 3 cucchiai Salsa di Soia ai Funghi
  • 1 cucchiaio Salsa Teriyaki
  • 2 cucchiai Acqua* da mescolare con l'amido
  • 1 cucchiaio Amido di Mais* da mescolare con l'acqua
...per lo stir fry...
  • 250 g Tofu Puffs
  • 1 Lattina Shiitake o 150 g Funghi Freschi
  • 100 g Fagiolini
  • 1 Carota
  • 1 cucchiaio Olio di Sesamo
  • 1-2 Spicchi d'Aglio grattugiato
  • 1 cucchiaino Zenzero in polvere o fresco
  • ½ cucchiaino Peperoncino Secco
  • Sale
4 persone
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Istruzioni

  • Soffriggere l'aglio, lo zenzero e il peperoncino in olio di sesamo.
  • Aggiungere le carote (a fette), soffriggere a fiamma alta per 2-4 minuti, quindi aggiungere i fagiolini (tagliati a metà), cuocere per altri 3-4 minuti e per ultimi i funghi in lattina (nota: se usate i funghi freschi aggiungerli assieme ai fagiolini). Soffriggere per altri 5 minuti, quindi mettere da parte.
  • Sciogliere l'amido di mais con un po' d'acqua in una ciotolina.
  • In una ciotola separata unire i restanti ingredienti della salsa.
  • Versare la salsa nel wok, scaldare per un paio di minuti, quindi incorporare la miscela di amido di mais e cuocere la salsa finché non si addensa.
  • Aggiungere le verdure saltate in precedenza e, infine i triangoli di tofu fritto.
  • Mescolare il tutto e riscaldare per un paio di minuti.
  • Servire subito guarnito da cipollotti e peperoncino fresco sminuzzati e accompagnare con noodles o riso al vapore se si gradisce.

Video

https://gfycat.com/weirdfearfuldachshund

Nutrition

Calorie: 234kcal | Carbohydrates: 8g | Proteine: 9g | Fat: 7g | Grassi saturi: 1g | Potassio: 260mg | Fiber: 2g | Zucchero: 3g | Vitamina A: 2794IU | Vitamina C: 5mg | Calcio: 99mg | Ferro: 2mg
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Tofu Puffs with Asian Vegan Mushroom Sauce

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Filed Under: 30 Minuti o Meno, Alternativa alla Carne, Buffet, Cucina Asiatica, Cucina Cinese, Gluten Free, Piatti Unici, Secondi Piatti, Tofu

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